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跷二郎腿的好处只有一个......

发布日期:2021-11-19 19:30    点击次数:86

丁香医生(DingXiangYiSheng) | 来源丁香医生 | 作者孟夏 | 编辑人的一生会养成无数个习惯

但有这么一种习惯

跟挖鼻屎一样不知道什么时候就有了

那就是跷二郎腿!

如果要问跷二郎腿有什么好处

那就是一个字

爽只要坐下来超过十秒双腿就会不自觉地架在一起伴随着有节奏的抖动更是爽到飞起

但是问题来了……

为什么跷二郎腿这么爽啊

因为跷二郎腿让

下半身「变大了」

人的身体其实一直活在自己的重量下活着轻松 or 活着累取决于两个因素

1.重心的高低

2.支撑面的大小

支撑面越大重心越低

活的就会越轻松

坐在椅子上的时候人的支撑面其实很窄靠坐骨支撑身体▼偶尔如果遇到椅子低

身体还会出现「不稳定」的情况

需要踮脚尖来增加稳定面

所以二郎腿舒服的原因是因为增加了支撑面积

那么问题又来了虽然感觉舒服了

但……跷二郎腿好吗

跷二郎腿虽然爽,还是有隐患的

首先二郎腿会让人变弯

你以为你坐姿优雅帅气

而在骨性结构上骨盆早就东倒西歪了

很多同学看到这里可能会认为「歪了换条腿跷着不就好了」

但一个事实是人体结构是环环相扣的

一个不良习惯往往会牵一发动全身衍生出更多不良习惯

久而久之骨盆倾斜、高低肩、长短腿让人变得越来越不像自己

但这只是个开始

……

跷二郎腿会让人屁股扁平人的身体非常复杂在髋关节的内部骨骼、肌肉、软组织、韧带共同完成了「跷二郎腿」这个动作髋关节长时间的不正常旋转会把整个身体重心转移本来圆润的屁股会因为二郎腿带来的不良发力习惯逐渐「漏气」扁平

扁平之后还没完

……

跷二郎腿会让人腰疼跷二郎腿的时候身体会有一侧肌肉处在「被动拉长」的状态导致「单侧腰肌劳损」 

让人20岁的身子60岁的腰如果你目前已经出现了二郎腿带来的各种问题是时候警惕起来拯救身体了其实想要养成健康的生活习惯从日常小事开始改变是最简单的真诚地跟大家分享三个建议尽量别跷二郎腿如果非要跷反正不能多跷!算了.......你们开心就好

本文审核专家

策划制作

监制:王姐    |    策划:叔贵、阿官    |  插画:绿川

来源:本文经授权转载自丁香医生(DingXiangYiSheng),二次转载或合作请联系 WeChat:DingDangDXYS。有温度、有知识、有态度。丁香医生,新一代大众健康品牌。

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